天王寺、阿倍野で腰が痛くて股関節まで痛くなる あなた!原因追求型無痛整体をしている  阿倍野の今百合整骨院です

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8月24日の午後のお休みのお知らせ

カテゴリ : 日々のこと






勉強会参加のため、午後の診療をお休みさせていただきます。

午前中の診療は、通常通りしております。

ご迷惑をおかけしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。



首こり・肩こりについてパート5


肩こり・首こりによる頭痛やめまい

頭には脳があり、脳はカラダの中でも特にたくさんの血液を必要とするため、首には4本もの動脈が通っています。肩こり・首こりで筋肉が緊張して痛みが出てくると、首の動脈を圧迫するようになり、首から上の血流までも悪くなってしまいます。

その結果、十分な血液が脳まで届かず、また脳からも十分に血液が排出されなくなるため、脳が酸素の不足をおこし、脳が酸欠を起こし結果として頭の痛みやめまいを起こすようになります。

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肩こり・首こりと同時に、頭痛やめまいを併発する人の多くは、ストレスに原因があると考えられます。

オフィスワークなど精神的なものから、車の運転などで同じ姿勢を長時間していて首や肩に負担がかかるといった物理的なものまで、さまざまなストレスがあります。

ストレスによって首や肩の筋肉が緊張していつも神経が逆立ったような状態になり、その結果、血流も悪くなり、頭痛やめまいが起きてしまいます。


このような頭痛のことを緊張型頭痛と呼びます。

十分に休養をとってストレスを解消し、心身の疲れを取り除くことが大切です。

肩こり・首こりによる手のしびれ

なで肩で肩の筋肉の薄い人は腕を正しい位置にキープしておくことができず、首から腕への神経がいつも引きつってしまい、鎖骨も下がっている状態になります。そして、肩の鎖骨と胸のあばら骨の間に入っている神経と血管のトンネルを狭くしてしいます。
トンネルが狭いと、その間を通っている神経や血管を圧迫することになり、肩こり・首こ りや手のしびれが起きてしまいます。


このように、しびれは神経の圧迫が主な原因となります。このような症状のことを、胸郭出口症候群と呼びます。

辛い肩こりを訴えて整形外科を訪れる人の3割の人が、胸郭出口症候群だそうです。
手や腕にしびれがある場合は、首の骨に問題があったり、別の病気の可能性もあるので、整形外科で検査をしてもらったほうが良いかもしれません。


妊娠中の妊婦さんの肩こり・首こり

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妊娠中に肩こりを訴える妊婦さんも多いです。
お腹や乳房が大きくなっていくにつれて、妊婦さんは背中を反らし、重くなった体を支えようとします。それが背骨の負担となってしまうため、腰痛の原因にもなってしまいます。

肩の筋肉が衰えると、乳房の重みで肩こりに悩まされることも多くなり、また、妊娠・出産に対しての緊張や不安から、肩周辺の筋肉が疲労し緊張して肩こりになってしまうことともよくあります。妊娠中の肩こり、首こり、腰痛は3点セットのようなものです。


軽く筋を伸ばすようにストレッチを行ったり、お昼寝をするときに首の下に蒸しタオルを入れて、肩のまわりの血流が良くなるようにしてなるべく冷やさないようにしてください。


また、赤ちゃんが生まれた後は、抱っこやおんぶをすることで腰や肩への負担がさらに大きくなってしまいます。妊娠中から腰や肩の負担を少しでも減らしていく工夫をしておいた方が良いかもしれません。

それでも首こり・肩こりにお悩みの方は大阪市阿倍野区阿倍野筋、阿部野駅近く今百合整骨院にご連絡下さい。あなたのハッピーライフの為に施術をさせて頂きます。



阿倍野 今百合整骨院では、骨盤、背骨や肋骨、肩甲骨、肩などの各関節を調整し、可動を柔軟にすることで肩から首にかけての筋肉をゆるめコリを解消させます。

肩こりや首こりの大半の人は、肋骨の関節や肩甲骨と肋骨の関節の状態が非常に悪いです。
当院の関節矯正の施術は、妊婦さんに対しても仰向けや横向きで施術でき、マッサージのように圧したり揉んだりとお腹に圧を加えるようなことは一切ありませんので、安全に施術できます。
2016-08-02 21:56:47

首こり・肩こりについてパート4


症状は・・・

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肩こり・首こりは自覚症状がある場合が多いですが、他の人から首や肩のまわりの筋肉を押されて、初めて痛いということに気づく場合もあります。
  1. ①頭の付け根や首の付け根、重く、伸びない。
  2. ②頭や首の後ろが突っ張っている、すぐに張る。
  3. ③頭や首の後ろから肩にかけて筋肉が硬くなり、強張ります。
  4. ④頭を左右に動かしたり、うがいの動作がしにくくなる。
  5. ⑤肩がスムーズに上がらない

つまり、首の後ろから肩や背中にかけての筋肉の不快感、疲労感、緊張感、違和感、鈍痛などの症状があります。軽い症状の場合は、首や肩の筋肉が疲労により硬くなっていることが原因ですので、首や腕をまわしたり、体を動かしたり、お風呂に入って体を温めたりすることでかなり改善されます。しかし、頭痛がしたり、手がしびれたり、吐き気がしたり、強い痛みのある場合には、早期に適切な治療が必要です。

2016-08-01 15:18:35

首こり・肩こりについてパート3


肩こり・首こりになりやす人ってどんな人・・・

肥満、痩せ過ぎの人で、肩の筋力が弱っていると、肩こり・首こりになりやすくなります。
なで肩、いかり肩、猫背、骨盤が後ろに倒れている人などの体型によって肩が内側に巻き込んでしまい筋肉に大きな負担がかかりやすい体型の人も、肩こり・首こりになりやすいです。

女性は、男性に比べて筋肉が少ないので、疲労が起こりやすくなってしまい、肩や首がこりやすいです。

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あなたはパソコンやスマートフォン、テレビを見るなど長い時間の間「眼」をを使う時など長時間無理な姿勢を続けていないでしょうか?
そのような姿勢は肩こり・首こりになりやすいです。

人間が同じ姿勢を保つ筋肉は30分しか持たないと言われており、同じ姿勢を続けることで筋肉が緊張し続け、血液の循環が悪くなり、肩こり・首こりになってしまいます。
子供さんが45分授業なのも首や肩に負担をかけます。


8割~9割の肩こり、首こりの症状に悩んでいる方は無理な姿勢や体型、ゆがみが関係していると言われています。
その他、目の疲れから生じる肩こりや首こりもあります。メガネやコンタクトレンズの度数が合っていなかったり、パソコンのディスプレイを長時間見続けると、目が疲れて肩こり・首こりの原因になってしまいます。

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実は、目の疲れは肩こり・首こりだけではなく、もっと悪い症状を引き起こすことがあるのです。

骨や筋肉のゆがみでも肩こり・首こりになります。長年悪いカラダに手入れをしてこなかった事により首や肩付近の骨に何らかの異常が起きて神経を圧迫して、痛みやシビレを起こすことがあります。


内臓系の異常によっても肩こりや首こりになります。心筋梗塞、肺がん、高血圧、胃潰瘍などの内臓系の病気を患っていると、肩こり・首こりを起こしやすいですが、頭痛・めまい・耳鳴りなどを併発することがあります。


顎関節症、歯周病、噛み合わせが悪いことなどでも肩こりや首こりがおこることもあります。


こころの病気も肩こり・首こりの原因になります。ストレスやうつ病など、精神的に緊張したり悩んだりすると、筋肉の血管も知らず知らずのうちに収縮しています。

そして、筋肉を使っていなくても血行が悪くなり、筋肉に疲労物質が溜りやすくなってしまいます。


ストレスなどが原因の肩こりは心因性肩こりとも呼ばれます。肩こりはカラダのトラブルを放置してしまうと後々に重い症状になってしまいます。肩こりは、カラダからのトラブルを伝えるサインなのです。
2016-07-30 21:46:00

首こり・肩こりについてパート2


さて肩こりの本当の原因とは?

肩こりの直接の接の原因は、疲労の蓄積や筋肉の中が酸素不足によって筋肉がかたくなってしまうことです。そして最近言われているのが活性酸素の蓄積です。この活性酸素が炎症の原因になっています。

た、筋肉の緊張によって肩甲骨が正しい位置から引っ張られて誤った位置にズレてしまうのも余計に筋肉を硬くさせてしまう原因です。

肩こりで首の筋肉が硬くなると、肩甲骨が引っ張られてズレてしまうと、硬くなった筋肉はますます固くなり、血流の流れが悪くなり酸素が十分に届かなくなった筋肉は酸欠状態、さらに酸素の変わりにたくさんの活性酸素が悪さをします。
肩や首の筋肉はカチカチになってしまうのです。

分かりやすく言えば筋肉痛が持続してあると言うことです。


その結果、筋肉には、痛みを出す物質や疲労、活性酸素がマグマのようにたまっていきます。それが肩こりの原因になってしまうのです。

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人間のカラダは痛いと感じると、神経は危険を感じて筋肉を緊張させろという指令を出し、筋肉はますます緊張してしまいます。

そしてパンパンに張った筋肉が、さらに血流を悪くさせます、そして血液と一緒に排出されるべき疲労物質や痛みの原因が蓄積していくので、痛みがドンドンひどくなってしまいます。

圧迫してしまい、さらには神経を傷つけてしまうこともあります。その結果、肩こり・首こりだけではなく、神経の傷による痛みやしびれも引き起こしてしまうのです。


その肩や首に阿倍野では数少ない原因追求型の無痛整体をしていきます。
おそらく阿倍野でやっているのは、当院だけだと思います。水素灸をやり溜まりに溜まった活性酸素を除去して行き快適な生活をサポートしていきます。
2016-07-29 22:20:00

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今百合整骨院

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